5 причин, почему вы должны потеть в тренажерном зале

0
69
5 причин, почему вы должны потеть в тренажерном зале (или сауне)

Потение может быть серьезной проблемой для некоторых людей. Недаром появляются телевизионные рекламные ролики о продуктах, блокирующих потоотделение. Это правильно Ну нет! Потение имеет много преимуществ, поэтому, когда вы в спортзале, выжмите последние капли пота! 🙂

1. Потение выводит токсины из организма

В дополнение к очевидной функции охлаждения горячего тела, потение имеет одно важное преимущество. Он удаляет большинство токсинов из нашего организма, в том числе избыток соли, которую мы в любом случае употребляем в избытке при любой еде. Потоотделение снижает уровень холестерина в крови, а также позволяет восстановить равновесие в организме после … пятнистой ночи 🙂 Да. Потение — идеальное лекарство от похмелья.

2. Потение снижает риск почечных камней

Упражнение означает, что ваши кости нуждаются в большем количестве кальция. Потение, которое является результатом упражнений, вымывает соль из организма. Эти два компонента: кальций и соль отвечают за образование камней в почках. Теперь все должно стать ясно. Чем больше вы тренируетесь, тем меньше вы храните. Чем меньше вы храните, тем здоровее ваше тело. Нет ничего проще!

3. Пот действует как лекарство

Пот, который попадает в небольшую царапину, рану или укус комара, устраняет бактерии, которые могут угрожать организму. Очищает поры в коже, устраняя пятна естественным путем. Кроме того, это снижает уровень стресса и укрепляет иммунную систему. Просто здоровья! 🙂

Читать далее  Кленбутерол

4. Потение снижает кровяное давление

Мы снова сосредоточимся на соли. Слишком много соли, которую мы потребляем во всех видах пищи, способствует развитию гипертонии. Выпуская лишнюю соль, давление снижается, и сердце может работать более спокойно и стабильно. Не важно, потеете ли вы на тренировке, главнее, как вы правильно потеем на тренировке 🙂

5. Потоотделение увеличивает количество сожженных калорий

Потение означает, что ваше тело должно остыть. Если ему нужно охлаждение, значит, он качает кровь в кожу и мышцы. Это в свою очередь требует от вас сжигать больше калорий. Если вы хотите сжигать больше калорий во время тренировок в залах с кондиционерами, возьмите с собой толстый спортивный костюм, который вы можете изменить перед тренировкой.

Интересный факт — неприятный запах исходит не от самого факта потоотделения. Пот не имеет запаха и становится неприятным только во время разложения, осуществляемого бактериями.