Какие полезные продукты помогут заменить вредный сахар: лучшие варианты

0
46

Без сахара обойтись сложно, поскольку практически все любят побаловать себя чем-нибудь сладким время от времени.

Однако это вещество является достаточно вредным для здоровья и фигуры.

К счастью, есть более полезные аналоги.

Какие варианты можно попробовать:

1. Отличным решением станет добавить в свой рацион достаточно экзотический продукт — кленовый сироп. Он не только обладает сладким вкусом, но и может похвастаться богатым составом.

сиропФото: Pixabay

К тому же, это натуральный продукт.

2. Если вам трудно отказаться от сахара в его привычном виде, то стоит обратить внимание на его «коричневого брата» — тростниковый продукт. В разумных количествах тростниковый сахар будет полезен для здоровья.

3. По калорийности мед не уступит сахару, однако легко опередит его своими полезными свойствами. Это отличное средство для укрепления иммунной системы и поднятия жизненного тонуса.

4. Есть еще один вариант сахара — пальмовый. У него необычный вкус, который напоминает конфеты. Единственный минус состоит в том, что его может быть сложно приобрести.

5. В разделе здорового питания не стоит проходить мимо экстракта стевии. Он не является калорийным продуктом, поэтому его можно употреблять даже сладкоежкам, пытающимся сбросить лишний вес.