Какой напиток ускоряет потерю веса: вывод медиков

0
22

Известно, что для избавления от лишнего веса необходимо ограничить калорийность рациона и вести активный образ жизни.

Однако существуют дополнительные способы похудения.

Ускорить процесс можно в том случае, если употреблять продукты, стимулирующие обмен веществ.

По словам экспертов, одним из них является зелёных чай.

чайФото: Pixabay

Чем полезен зелёный чай

В состав напитка входит антиоксидант эпигаллокатехин-3-галлат. Данное соединение защищает клетки человеческого организма.

Кроме того, оно ускоряет метаболизм. В результате человек быстрее избавляется от лишних килограммов и может долго удерживать вес в пределах нормы.

Ещё одним важным свойством антиоксиданта является влияние на аппетит: человек, употребляющий зелёный чай, быстро насыщается и редко переедает.

По словам медиков, у любителей полезного напитка быстрее сжигаются калории. Скорость этого процесса на 4 процента выше, чем у тех, кто не пьёт зелёный чай.

Норма употребления

Как отмечают специалисты, напиток будет эффективен для худеющего человека в том случае, если употреблять его достаточное количество и при этом не перебарщивать.

Ежедневно рекомендуется выпивать от 2 до 5 чашек зелёного чая.